Сколько калорий в Завтрак с кашей и салатом?
Завтрак с кашей и салатом содержит 776 калорий на порцию (39% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,6г жиров, 99,7г углеводов и 39,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с кашей и салатом
Пищевая ценность Завтрак с кашей и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с кашей и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| овсяная каша на молоке | 250г | 60 ккал | 2г | 1,2г | 12г |
| творог 5% | 100г | 98 ккал | 18г | 4,3г | 3,6г |
| грецкие орехи | 50г | 320 ккал | 8г | 28г | 10г |
| салат из овощей (помидоры, огурцы, брокколи, цветная капуста, салат листовой) | 100г | 60 ккал | 3г | 0,5г | 10г |
| вареное яйцо (1 шт) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 2,2г |
| крекеры | 30г | 366,7 ккал | 6,7г | 1,7г | 66,7г |
| чернослив | 50г | 240 ккал | 2г | 0г | 60г |
Откуда берутся калории в Завтрак с кашей и салатом
Как Завтрак с кашей и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 776 ккал | 39% |
| Белки | 39,3г | 79% |
| Жиры | 27,6г | 42% |
| Углеводы | 99,7г | 33% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с кашей и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с кашей и салатом
Сколько калорий в Завтрак с кашей и салатом?
Полная порция Завтрак с кашей и салатом содержит примерно 776 ккал. Общий вес порции составляет около 630г. На 100 грамм это составляет 123,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с кашей и салатом для похудения?
Завтрак с кашей и салатом имеет низкую калорийность — 123,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с кашей и салатом?
Порция Завтрак с кашей и салатом содержит около 39,3г белка при общем весе порции 630г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 79% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с кашей и салатом?
Проще всего отслеживать Завтрак с кашей и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с кашей и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с салом и яйцом | 235г | 362.0 | 9,6г | -414 kcal, меньше белка |
| гречка с овощами и яйцом | 430г | 345.0 | 18г | -431 kcal, меньше белка |
| Салат с гречкой и яйцом | 490г | 351.0 | 16,5г | -425 kcal, меньше белка |
| Обед с рыбой и пшённой кашей | 400г | 475.0 | 39г | -301 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и лососем | 517г | 404.0 | 44,8г | -372 kcal, больше белка |