Сколько калорий в Котлеты с овощами и яйцом?
Котлеты с овощами и яйцом содержит 405 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,5г жиров, 21,6г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлеты с овощами и яйцом
Пищевая ценность Котлеты с овощами и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Котлеты с овощами и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлеты в панировке (рыбные или куриные) | 100г | 210 ккал | 15г | 11г | 12г |
| Яйцо вареное | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 1,1г |
| Овощная смесь (морковь, горох, цветная капуста) | 150г | 43,3 ккал | 2г | 0,3г | 6г |
| Масло растительное (для жарки/заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Котлеты с овощами и яйцом
Как Котлеты с овощами и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 405 ккал | 20% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 22,5г | 35% |
| Углеводы | 21,6г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с овощами и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлеты с овощами и яйцом
Сколько калорий в Котлеты с овощами и яйцом?
Полная порция Котлеты с овощами и яйцом содержит примерно 405 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 130,6 ккал.
Подходит ли Котлеты с овощами и яйцом для похудения?
Котлеты с овощами и яйцом имеет низкую калорийность — 130,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлеты с овощами и яйцом?
Порция Котлеты с овощами и яйцом содержит около 25г белка при общем весе порции 310г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлеты с овощами и яйцом?
Проще всего отслеживать Котлеты с овощами и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлеты с овощами и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с гарниром | 430г | 583.0 | 23,5г | +178 kcal, меньше белка |
| Перловка с котлетами | 410г | 464.0 | 23,6г | +59 kcal, меньше белка |
| Котлеты с перловкой | 277г | 514.0 | 24,6г | +109 kcal, меньше белка |
| Рис с котлетами | 320г | 430.0 | 28,7г | +25 kcal, больше белка |
| Котлеты с рисом | 277г | 575.0 | 32г | +170 kcal, больше белка |