Сколько калорий в Яичница с красным сыром?
Яичница с красным сыром содержит 432 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,4г жиров, 1,4г углеводов и 30,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с красным сыром
Пищевая ценность Яичница с красным сыром на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с красным сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 110г | 154,5 ккал | 12,4г | 11,4г | 0,7г |
| Сыр красный (Песто Россо) | 45г | 344,4 ккал | 25,1г | 27,1г | 0г |
| Жареные шампиньоны | 40г | 35 ккал | 4,3г | 1г | 0,3г |
| Ветчина обжаренная | 30г | 160 ккал | 14г | 11г | 1,7г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зелень и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с красным сыром
Как Яичница с красным сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 432 ккал | 22% |
| Белки | 30,8г | 62% |
| Жиры | 33,4г | 51% |
| Углеводы | 1,4г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с красным сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с красным сыром
Сколько калорий в Яичница с красным сыром?
Полная порция Яичница с красным сыром содержит примерно 432 ккал. Общий вес порции составляет около 232г. На 100 грамм это составляет 186,2 ккал.
Подходит ли Яичница с красным сыром для похудения?
Яичница с красным сыром имеет умеренную калорийность — 186,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с красным сыром?
Порция Яичница с красным сыром содержит около 30,8г белка при общем весе порции 232г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с красным сыром?
Проще всего отслеживать Яичница с красным сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с красным сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с яйцом и грибами | 420г | 549.0 | 39,9г | +117 kcal, больше белка |
| Яичница с тортильей и овощами | 340г | 454.0 | 26,9г | +22 kcal, меньше белка |
| Омлет с курицей и грибами | 430г | 582.0 | 53,6г | +150 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем и грибами | 770г | 709.0 | 34,1г | +277 kcal, больше белка |
| Веганские сосиски с картофелем | 310г | 495.0 | 20г | +63 kcal, меньше белка |