Сколько калорий в Творог с ягодами?
Творог с ягодами содержит 294 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,8г жиров, 21,8г углеводов и 32,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с ягодами
Пищевая ценность Творог с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог мягкий высокобелковый 6% | 120г | 110 ккал | 10,8г | 6г | 4г |
| Клубника свежая | 100г | 33 ккал | 0,7г | 0,3г | 8г |
| Малина | 25г | 52 ккал | 1,2г | 0,8г | 12г |
| Ежевика | 30г | 43,3 ккал | 1,3г | 0,3г | 10г |
| Творог простоквашино 2% | 100г | 103 ккал | 18г | 2г | 3г |
Откуда берутся калории в Творог с ягодами
Как Творог с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 294 ккал | 15% |
| Белки | 32,4г | 65% |
| Жиры | 9,8г | 15% |
| Углеводы | 21,8г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с ягодами
Сколько калорий в Творог с ягодами?
Полная порция Творог с ягодами содержит примерно 294 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 78,4 ккал.
Подходит ли Творог с ягодами для похудения?
Творог с ягодами имеет низкую калорийность — 78,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с ягодами?
Порция Творог с ягодами содержит около 32,4г белка при общем весе порции 375г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с ягодами?
Проще всего отслеживать Творог с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с ягодами | 425г | 312.0 | 33,4г | +18 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 340г | 238.0 | 28,8г | -56 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 340г | 238.0 | 28,8г | -56 kcal, меньше белка |
| Творожно-ягодный десерт | 123г | 81.0 | 13,2г | -213 kcal, меньше белка |
| Ватрушки с клубникой | 370г | 493.0 | 46,1г | +199 kcal, больше белка |