Сколько калорий в Курица с яйцами?
Курица с яйцами содержит 485 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,2г жиров, 23,3г углеводов и 49,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с яйцами
Пищевая ценность Курица с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка отварная | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Яйца куриные вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Хлеб ржаной (2 ломтика) | 50г | 210 ккал | 6,6г | 1,2г | 42г |
| Сыр плавленый | 20г | 300 ккал | 13г | 25г | 6г |
Откуда берутся калории в Курица с яйцами
Как Курица с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 485 ккал | 24% |
| Белки | 49,9г | 100% |
| Жиры | 20,2г | 31% |
| Углеводы | 23,3г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с яйцами
Сколько калорий в Курица с яйцами?
Полная порция Курица с яйцами содержит примерно 485 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 179,6 ккал.
Подходит ли Курица с яйцами для похудения?
Курица с яйцами имеет умеренную калорийность — 179,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица с яйцами?
Порция Курица с яйцами содержит около 49,9г белка при общем весе порции 270г. Это 18,5г белка на 100г, что покрывает примерно 100% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с яйцами?
Проще всего отслеживать Курица с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с яйцами и бутербродами | 310г | 641.0 | 60г | +156 kcal, больше белка |
| Завтрак с курицей | 320г | 681.0 | 50,6г | +196 kcal, больше белка |
| Завтрак с курицей | 335г | 762.0 | 70,9г | +277 kcal, больше белка |
| Курица с яйцом | 330г | 485.0 | 53,9г | +0 kcal, больше белка |
| Курица с яйцом и хлебом | 300г | 571.0 | 71,5г | +86 kcal, больше белка |