Сколько калорий в Ролл с курицей и салат?
Ролл с курицей и салат содержит 421 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,1г жиров, 23,2г углеводов и 35,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с курицей и салат
Пищевая ценность Ролл с курицей и салат на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с курицей и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тонкий лаваш | 35г | 280 ккал | 8,6г | 2,9г | 51,4г |
| Куриное филе (запеченное) | 60г | 165 ккал | 33г | 3,7г | 0г |
| Твердый сыр (тертый) | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 0г |
| Помидоры | 80г | 20 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Огурцы | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Моцарелла мини | 20г | 250 ккал | 19г | 18г | 3г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Ролл с курицей и салат
Как Ролл с курицей и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 421 ккал | 21% |
| Белки | 35,2г | 70% |
| Жиры | 20,1г | 31% |
| Углеводы | 23,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с курицей и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с курицей и салат
Сколько калорий в Ролл с курицей и салат?
Полная порция Ролл с курицей и салат содержит примерно 421 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 150,4 ккал.
Подходит ли Ролл с курицей и салат для похудения?
Ролл с курицей и салат имеет умеренную калорийность — 150,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл с курицей и салат?
Порция Ролл с курицей и салат содержит около 35,2г белка при общем весе порции 280г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с курицей и салат?
Проще всего отслеживать Ролл с курицей и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с курицей и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка Хассельбек | 280г | 489.0 | 67г | +68 kcal, больше белка |
| Курица с помидорами | 375г | 502.0 | 55г | +81 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 395г | 557.0 | 51,1г | +136 kcal, больше белка |
| Куриное филе с моцареллой | 325г | 424.0 | 48г | +3 kcal, больше белка |
| Мясо по-французски | 235г | 410.0 | 58,4г | -11 kcal, больше белка |