Сколько калорий в Яичница с овощами и пастилой?
Яичница с овощами и пастилой содержит 541 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,3г жиров, 41,9г углеводов и 18,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с овощами и пастилой
Пищевая ценность Яичница с овощами и пастилой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с овощами и пастилой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное жареное | 55г | 190,9 ккал | 13,6г | 14,5г | 1,1г |
| Хлеб цельнозерновой с семечками | 40г | 275 ккал | 9,5г | 8г | 41,3г |
| Огурцы свежие | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Помидоры черри | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Капуста квашеная | 50г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4,4г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 14 ккал | 0,6г | 0,7г | 1,1г |
| Сырок ростагрокомплекс гарганзола груша | 50г | 384 ккал | 8г | 24г | 34г |
| Масло сливочное | 10г | 750 ккал | 0г | 80г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с овощами и пастилой
Как Яичница с овощами и пастилой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 541 ккал | 27% |
| Белки | 18,1г | 36% |
| Жиры | 33,3г | 51% |
| Углеводы | 41,9г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с овощами и пастилой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с овощами и пастилой
Сколько калорий в Яичница с овощами и пастилой?
Полная порция Яичница с овощами и пастилой содержит примерно 541 ккал. Общий вес порции составляет около 535г. На 100 грамм это составляет 101,1 ккал.
Подходит ли Яичница с овощами и пастилой для похудения?
Яичница с овощами и пастилой имеет низкую калорийность — 101,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с овощами и пастилой?
Порция Яичница с овощами и пастилой содержит около 18,1г белка при общем весе порции 535г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с овощами и пастилой?
Проще всего отслеживать Яичница с овощами и пастилой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с овощами и пастилой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с кофе | 430г | 235.0 | 11,3г | -306 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей и кашей | 720г | 510.0 | 26г | -31 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 200г | 130.0 | 15г | -411 kcal, меньше белка |
| Яичница с рыбой | 500г | 406.0 | 26,4г | -135 kcal, больше белка |
| Тортилья с сыром и яйцом | 475г | 400.0 | 31,8г | -141 kcal, больше белка |