Сколько калорий в Завтрак с яичницей и кашей?
Завтрак с яичницей и кашей содержит 510 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,2г жиров, 59,6г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей и кашей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей и кашей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей и кашей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные жареные | 100г | 140 ккал | 11г | 10г | 1,5г |
| Шампиньоны жареные | 80г | 31,3 ккал | 3,8г | 0,6г | 0,1г |
| Помидоры свежие | 100г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Хлеб цельнозерновой | 40г | 262,5 ккал | 10г | 3,8г | 45г |
| Кукурузная каша на молоке | 200г | 80 ккал | 2г | 1,5г | 15г |
| Кофе с молоком без сахара | 200г | 30 ккал | 1,5г | 1,5г | 3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей и кашей
Как Завтрак с яичницей и кашей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 510 ккал | 26% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 18,2г | 28% |
| Углеводы | 59,6г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей и кашей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей и кашей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей и кашей?
Полная порция Завтрак с яичницей и кашей содержит примерно 510 ккал. Общий вес порции составляет около 720г. На 100 грамм это составляет 70,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей и кашей для похудения?
Завтрак с яичницей и кашей имеет низкую калорийность — 70,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яичницей и кашей?
Порция Завтрак с яичницей и кашей содержит около 26г белка при общем весе порции 720г. Это 3,6г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей и кашей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей и кашей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей и кашей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с сыром и яйцом | 475г | 400.0 | 31,8г | -110 kcal, больше белка |
| Тунец с яйцом | 390г | 375.0 | 37,5г | -135 kcal, больше белка |
| Овсянка с яйцом и бутербродом | 550г | 433.0 | 23,8г | -77 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 340г | 251.5 | 15,4г | -258 kcal, меньше белка |
| Курица с макаронами | 350г | 327.0 | 23г | -183 kcal, меньше белка |