Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 319 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,7г жиров, 30г углеводов и 25,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 150г | 100 ккал | 3г | 1г | 17г |
| Куриная грудка отварная | 60г | 165 ккал | 33г | 3,5г | 0г |
| Квашеная капуста с морковью | 100г | 25 ккал | 1,6г | 0,1г | 4,5г |
| Масло растительное (для заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 319 ккал | 16% |
| Белки | 25,9г | 52% |
| Жиры | 8,7г | 13% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 319 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 101,3 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 101,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 25,9г белка при общем весе порции 315г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и яйцом | 305г | 302.0 | 18,6г | -17 kcal, меньше белка |
| Гречка с капустой | 500г | 578.0 | 32г | +259 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 370г | 502.0 | 31,1г | +183 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом и овощами | 375г | 404.0 | 23,9г | +85 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой и овощами | 363г | 322.8 | 34,2г | +3 kcal, больше белка |