Сколько калорий в Омлет с котлетами?
Омлет с котлетами содержит 539 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30г жиров, 21,5г углеводов и 40г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с котлетами
Пищевая ценность Омлет с котлетами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с котлетами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из двух яиц | 110г | 181,8 ккал | 11,8г | 13,6г | 1,4г |
| Куриные котлеты | 140г | 190 ккал | 15,7г | 10,7г | 5,7г |
| Зеленый горошек | 100г | 73 ккал | 5г | 0г | 12г |
Откуда берутся калории в Омлет с котлетами
Как Омлет с котлетами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 539 ккал | 27% |
| Белки | 40г | 80% |
| Жиры | 30г | 46% |
| Углеводы | 21,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с котлетами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с котлетами
Сколько калорий в Омлет с котлетами?
Полная порция Омлет с котлетами содержит примерно 539 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 154 ккал.
Подходит ли Омлет с котлетами для похудения?
Омлет с котлетами имеет умеренную калорийность — 154 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с котлетами?
Порция Омлет с котлетами содержит около 40г белка при общем весе порции 350г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с котлетами?
Проще всего отслеживать Омлет с котлетами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с рисом | 520г | 586.0 | 20г | +47 kcal, меньше белка |
| Рис с тефтелей | 215г | 284.0 | 14,9г | -255 kcal, меньше белка |
| Сосиски с горошком | 260г | 349.0 | 15,9г | -190 kcal, меньше белка |
| Омлет с капустой | 260г | 240.0 | 14,9г | -299 kcal, меньше белка |
| Шницель с гарниром | 310г | 382.0 | 29,8г | -157 kcal, меньше белка |