Сколько калорий в Творог с ягодами?
Творог с ягодами содержит 312 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,2г жиров, 28,3г углеводов и 29,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с ягодами
Пищевая ценность Творог с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог (5% жирности) | 180г | 121,1 ккал | 16г | 5г | 3,3г |
| Голубика свежая | 60г | 56,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 14г |
| Клюква протертая | 30г | 200 ккал | 0г | 0г | 46,7г |
Откуда берутся калории в Творог с ягодами
Как Творог с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 312 ккал | 16% |
| Белки | 29,2г | 58% |
| Жиры | 9,2г | 14% |
| Углеводы | 28,3г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с ягодами
Сколько калорий в Творог с ягодами?
Полная порция Творог с ягодами содержит примерно 312 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 115,6 ккал.
Подходит ли Творог с ягодами для похудения?
Творог с ягодами имеет низкую калорийность — 115,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с ягодами?
Порция Творог с ягодами содержит около 29,2г белка при общем весе порции 270г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с ягодами?
Проще всего отслеживать Творог с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Геркулес с творогом и голубикой | 342г | 401.6 | 26,5г | +89 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 180г | 249.0 | 18,7г | -63 kcal, меньше белка |
| Йогурт с голубикой | 190г | 158.0 | 15,3г | -154 kcal, меньше белка |
| Творог обезжиренный с голубикой | 265г | 193.0 | 31г | -119 kcal, больше белка |
| Творог с голубикой | 160г | 132.0 | 10,4г | -180 kcal, меньше белка |