Сколько калорий в Шведский завтрак с авокадо?
Шведский завтрак с авокадо содержит 456 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,6г жиров, 25,1г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шведский завтрак с авокадо
Пищевая ценность Шведский завтрак с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Шведский завтрак с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шведский хлеб (пшенично-ржаной) | 35г | 260 ккал | 8г | 4г | 45,7г |
| Авокадо (мякоть) | 75г | 160 ккал | 2г | 14,9г | 8,5г |
| Сыр полутвердый классический | 20г | 350 ккал | 25г | 28г | 0,5г |
| Яйца куриные вареные | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,7г |
| Кофе черный (готовый) | 170г | 2,4 ккал | 0,1г | 0г | 0,3г |
| Молоко 2.5% жирности | 30г | 53,3 ккал | 3г | 2,7г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Шведский завтрак с авокадо
Как Шведский завтрак с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 456 ккал | 23% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 29,6г | 46% |
| Углеводы | 25,1г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шведский завтрак с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шведский завтрак с авокадо
Сколько калорий в Шведский завтрак с авокадо?
Полная порция Шведский завтрак с авокадо содержит примерно 456 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 106 ккал.
Подходит ли Шведский завтрак с авокадо для похудения?
Шведский завтрак с авокадо имеет низкую калорийность — 106 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шведский завтрак с авокадо?
Порция Шведский завтрак с авокадо содержит около 23г белка при общем весе порции 430г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шведский завтрак с авокадо?
Проще всего отслеживать Шведский завтрак с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шведский завтрак с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами и авокадо | 470г | 273.0 | 16,6г | -183 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и авокадо | 352г | 378.0 | 18г | -78 kcal, меньше белка |
| Завтрак с икрой и рисом | 490г | 544.0 | 20,1г | +88 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и авокадо | 797г | 851.0 | 30,7г | +395 kcal, больше белка |
| Тортилья с авокадо и яйцом | 420г | 488.0 | 19,9г | +32 kcal, меньше белка |