Сколько калорий в Кесадилья с индейкой?
Кесадилья с индейкой содержит 718 калорий на порцию (36% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,4г жиров, 43,2г углеводов и 55,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с индейкой
Пищевая ценность Кесадилья с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничные лепешки (2 шт) | 90г | 297,8 ккал | 8,1г | 8г | 48г |
| Фарш из индейки обжаренный | 150г | 160 ккал | 22г | 8г | 0г |
| Сыр полутвердый тертый | 60г | 350 ккал | 26г | 27г | 0г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с индейкой
Как Кесадилья с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 718 ккал | 36% |
| Белки | 55,9г | 112% |
| Жиры | 35,4г | 54% |
| Углеводы | 43,2г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с индейкой
Сколько калорий в Кесадилья с индейкой?
Полная порция Кесадилья с индейкой содержит примерно 718 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 239,3 ккал.
Подходит ли Кесадилья с индейкой для похудения?
Кесадилья с индейкой имеет умеренную калорийность — 239,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кесадилья с индейкой?
Порция Кесадилья с индейкой содержит около 55,9г белка при общем весе порции 300г. Это 18,6г белка на 100г, что покрывает примерно 112% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с индейкой?
Проще всего отслеживать Кесадилья с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с индейкой | 79,2г | 183.8 | 14,3г | -534 kcal, меньше белка |
| Лепешка с индейкой | 183г | 400.0 | 30г | -318 kcal, меньше белка |
| Тортилья с курицей | 90г | 218.0 | 20г | -500 kcal, меньше белка |
| Тортилья с индейкой | 121г | 259.0 | 19г | -459 kcal, меньше белка |
| Тортилья с индейкой | 337г | 576.0 | 46г | -142 kcal, меньше белка |