Сколько калорий в Обед в столовой?
Обед в столовой содержит 701 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37,3г жиров, 40г углеводов и 49,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед в столовой
Пищевая ценность Обед в столовой на 100 грамм
Что входит в состав Обед в столовой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре со сливочным маслом | 150г | 90 ккал | 2г | 2,8г | 15г |
| Куриная котлета запеченная с ананасом и сыром | 200г | 190 ккал | 19г | 10г | 5г |
| Салат с помидорами, огурцами яблоко сыр мясо и майонезом | 80г | 205 ккал | 10г | 16,3г | 3,8г |
| Капустный салат | 50г | 40 ккал | 1,6г | 0,2г | 8г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Обед в столовой
Как Обед в столовой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 701 ккал | 35% |
| Белки | 49,8г | 100% |
| Жиры | 37,3г | 57% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед в столовой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед в столовой
Сколько калорий в Обед в столовой?
Полная порция Обед в столовой содержит примерно 701 ккал. Общий вес порции составляет около 730г. На 100 грамм это составляет 96 ккал.
Подходит ли Обед в столовой для похудения?
Обед в столовой имеет низкую калорийность — 96 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обед в столовой?
Порция Обед в столовой содержит около 49,8г белка при общем весе порции 730г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 100% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед в столовой?
Проще всего отслеживать Обед в столовой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед в столовой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем и салатами | 1 050г | 894.0 | 54г | +193 kcal, больше белка |
| Курица с пюре | 268г | 366.0 | 31г | -335 kcal, меньше белка |
| Пюре с котлетой | 420г | 442.0 | 17г | -259 kcal, меньше белка |
| Котлеты с пюре | 405г | 493.0 | 21,7г | -208 kcal, меньше белка |
| Курица с пюре и котлетой | 400г | 570.0 | 46,5г | -131 kcal, меньше белка |