Сколько калорий в Стейк лосося с овощами?
Стейк лосося с овощами содержит 513 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,8г жиров, 20,8г углеводов и 36,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Стейк лосося с овощами
Пищевая ценность Стейк лосося с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Стейк лосося с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось (стейки, жареные) | 200г | 187 ккал | 14г | 13г | 0г |
| Брюссельская капуста (варёная) | 140г | 27,1 ккал | 2,7г | 0,1г | 5,4г |
| Микс замороженных овощей (морковь, кукуруза, горошек, стручковая фасоль) | 120г | 80 ккал | 4г | 3г | 10г |
| Сельдерей (несколько ломтиков) | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Стейк лосося с овощами
Как Стейк лосося с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 513 ккал | 26% |
| Белки | 36,9г | 74% |
| Жиры | 29,8г | 46% |
| Углеводы | 20,8г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк лосося с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Стейк лосося с овощами
Сколько калорий в Стейк лосося с овощами?
Полная порция Стейк лосося с овощами содержит примерно 513 ккал. Общий вес порции составляет около 490г. На 100 грамм это составляет 104,7 ккал.
Подходит ли Стейк лосося с овощами для похудения?
Стейк лосося с овощами имеет низкую калорийность — 104,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Стейк лосося с овощами?
Порция Стейк лосося с овощами содержит около 36,9г белка при общем весе порции 490г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Стейк лосося с овощами?
Проще всего отслеживать Стейк лосося с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Стейк лосося с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой и фасолью | 235г | 332.0 | 33,5г | -181 kcal, меньше белка |
| Запеченная брюссельская капуста | 255г | 418.0 | 57г | -95 kcal, больше белка |
| Мясо с капустой | 355г | 580.0 | 30г | +67 kcal, меньше белка |
| Кус-кус с курицей | 660г | 822.0 | 72,6г | +309 kcal, больше белка |
| бутерброды со шпротами | 768г | 1184.0 | 42,3г | +671 kcal, больше белка |