Сколько калорий в Овощной салат с кукурузой?
Овощной салат с кукурузой содержит 165 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,3г жиров, 19,3г углеводов и 7,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с кукурузой
Пищевая ценность Овощной салат с кукурузой на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с кукурузой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Консервированная кукуруза | 60г | 86,7 ккал | 2,2г | 1,2г | 18,7г |
| Томаты свежие | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Перец болгарский | 30г | 26,7 ккал | 1г | 0,3г | 5г |
| Салат Айсберг | 30г | 13,3 ккал | 1г | 0,3г | 2,3г |
| Киноа отварное | 10г | 370 ккал | 44г | 12г | 21г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с кукурузой
Как Овощной салат с кукурузой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 165 ккал | 8% |
| Белки | 7,2г | 14% |
| Жиры | 7,3г | 11% |
| Углеводы | 19,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с кукурузой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с кукурузой
Сколько калорий в Овощной салат с кукурузой?
Полная порция Овощной салат с кукурузой содержит примерно 165 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 67,3 ккал.
Подходит ли Овощной салат с кукурузой для похудения?
Овощной салат с кукурузой имеет низкую калорийность — 67,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с кукурузой?
Порция Овощной салат с кукурузой содержит около 7,2г белка при общем весе порции 245г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с кукурузой?
Проще всего отслеживать Овощной салат с кукурузой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с киноа и курицей | 290г | 380.0 | 22,8г | +215 kcal, больше белка |
| Боул с курицей | 310г | 399.0 | 36,1г | +234 kcal, больше белка |
| Котлеты с киноа и салатом | 372г | 555.0 | 33,5г | +390 kcal, больше белка |
| Куриная котлета с овощами | 355г | 344.0 | 26,5г | +179 kcal, больше белка |
| Куриные оладьи с салатом | 340г | 500.0 | 26,1г | +335 kcal, больше белка |