Сколько калорий в Куриная котлета с овощами?
Куриная котлета с овощами содержит 344 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,8г жиров, 14,7г углеводов и 26,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриная котлета с овощами
Пищевая ценность Куриная котлета с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Куриная котлета с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета (обжаренная) | 120г | 175 ккал | 20г | 10г | 1,7г |
| Томаты свежие | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Перец болгарский красный | 40г | 27,5 ккал | 1г | 0,3г | 5,3г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 86,7 ккал | 2,3г | 1,3г | 18,7г |
| Оливки зеленые | 20г | 145 ккал | 1г | 15г | 0,5г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Куриная котлета с овощами
Как Куриная котлета с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 344 ккал | 17% |
| Белки | 26,5г | 53% |
| Жиры | 20,8г | 32% |
| Углеводы | 14,7г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная котлета с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриная котлета с овощами
Сколько калорий в Куриная котлета с овощами?
Полная порция Куриная котлета с овощами содержит примерно 344 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 96,9 ккал.
Подходит ли Куриная котлета с овощами для похудения?
Куриная котлета с овощами имеет низкую калорийность — 96,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриная котлета с овощами?
Порция Куриная котлета с овощами содержит около 26,5г белка при общем весе порции 355г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриная котлета с овощами?
Проще всего отслеживать Куриная котлета с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриная котлета с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей и сиртаки | 490г | 377.0 | 39г | +33 kcal, больше белка |
| Овощной салат с кукурузой | 220г | 147.0 | 2,5г | -197 kcal, меньше белка |
| Стейк с овощным салатом | 435г | 524.0 | 38,9г | +180 kcal, больше белка |
| Рис с курицей и овощами | 410г | 557.0 | 30,8г | +213 kcal, больше белка |
| Овощной салат с сиртаки | 300г | 246.0 | 7г | -98 kcal, меньше белка |