Сколько калорий в Овсянка с орехами?
Овсянка с орехами содержит 638 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,5г жиров, 74г углеводов и 20,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с орехами
Пищевая ценность Овсянка с орехами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с орехами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сухие) | 50г | 380 ккал | 13г | 7г | 66г |
| Ореховая паста | 30г | 600 ккал | 24г | 50г | 20г |
| Смесь орехов и изюма | 60г | 446,7 ккал | 11,7г | 21,7г | 58,3г |
Откуда берутся калории в Овсянка с орехами
Как Овсянка с орехами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 638 ккал | 32% |
| Белки | 20,7г | 41% |
| Жиры | 31,5г | 48% |
| Углеводы | 74г | 25% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с орехами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с орехами
Сколько калорий в Овсянка с орехами?
Полная порция Овсянка с орехами содержит примерно 638 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 455,7 ккал.
Подходит ли Овсянка с орехами для похудения?
Овсянка с орехами имеет высокую калорийность — 455,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Овсянка с орехами?
Порция Овсянка с орехами содержит около 20,7г белка при общем весе порции 140г. Это 14,8г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с орехами?
Проще всего отслеживать Овсянка с орехами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяные энерго-шарики | 16г | 69.0 | 1г | -569 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и овсянкой | 500г | 537.0 | 25,3г | -101 kcal, больше белка |
| Сухой завтрак с орехами | 90г | 424.0 | 12,6г | -214 kcal, меньше белка |
| Творожные овсяные вафли | 360г | 560.0 | 50,9г | -78 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с чиа | 115г | 363.0 | 9,2г | -275 kcal, меньше белка |