Сколько калорий в Творог с йогуртом и бананом?
Творог с йогуртом и бананом содержит 328,6 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,5г жиров, 43,5г углеводов и 21,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с йогуртом и бананом
Пищевая ценность Творог с йогуртом и бананом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с йогуртом и бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан (резаный) | 120г | 89,5 ккал | 1,1г | 0,8г | 23г |
| Творог 5% (рассыпанный под пастой) | 140г | 89,4 ккал | 12г | 5,6г | 4,5г |
| Йогуртовый мусс/йогурт с ягодным пюре (фиолетовый) | 120г | 80 ккал | 3г | 4г | 8г |
Откуда берутся калории в Творог с йогуртом и бананом
Как Творог с йогуртом и бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 328,6 ккал | 16% |
| Белки | 21,7г | 43% |
| Жиры | 13,5г | 21% |
| Углеводы | 43,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с йогуртом и бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с йогуртом и бананом
Сколько калорий в Творог с йогуртом и бананом?
Полная порция Творог с йогуртом и бананом содержит примерно 328,6 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 86,5 ккал.
Подходит ли Творог с йогуртом и бананом для похудения?
Творог с йогуртом и бананом имеет низкую калорийность — 86,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с йогуртом и бананом?
Порция Творог с йогуртом и бананом содержит около 21,7г белка при общем весе порции 380г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с йогуртом и бананом?
Проще всего отслеживать Творог с йогуртом и бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с йогуртом и бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом | 230г | 187.0 | 16,5г | -141 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин | 220г | 317.5 | 14,4г | -11 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой | 370г | 517.6 | 23,6г | +189 kcal, больше белка |
| Банан+творог+яйцо | 300г | 278.6 | 17,6г | -50 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 300г | 375.0 | 27г | +46 kcal, больше белка |