Сколько калорий в Бутерброды и яйцо?
Бутерброды и яйцо содержит 577 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37,8г жиров, 37,9г углеводов и 22,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды и яйцо
Пищевая ценность Бутерброды и яйцо на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды и яйцо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 70г | 250 ккал | 8,6г | 4,3г | 42,9г |
| Полутвердый сыр | 35г | 342,9 ккал | 22,9г | 28,6г | 1,4г |
| Авокадо | 75г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8г |
| Творожный сыр | 15г | 300 ккал | 6,7г | 26,7г | 6,7г |
| Яичница-глазунья | 55г | 212,7 ккал | 11,5г | 17,8г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Бутерброды и яйцо
Как Бутерброды и яйцо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 577 ккал | 29% |
| Белки | 22,8г | 46% |
| Жиры | 37,8г | 58% |
| Углеводы | 37,9г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды и яйцо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды и яйцо
Сколько калорий в Бутерброды и яйцо?
Полная порция Бутерброды и яйцо содержит примерно 577 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 230,8 ккал.
Подходит ли Бутерброды и яйцо для похудения?
Бутерброды и яйцо имеет умеренную калорийность — 230,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды и яйцо?
Порция Бутерброды и яйцо содержит около 22,8г белка при общем весе порции 250г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды и яйцо?
Проще всего отслеживать Бутерброды и яйцо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды и яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты с авокадо | 160г | 346.0 | 8,2г | -231 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром и авокадо | 145г | 355.0 | 15г | -222 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо | 150г | 393.0 | 18г | -184 kcal, меньше белка |
| Яичница с авокадо | 245г | 477.0 | 19,9г | -100 kcal, меньше белка |
| Тосты с авокадо | 150г | 321.0 | 9г | -256 kcal, меньше белка |