Сколько калорий в Рис с курицей и овощами?
Рис с курицей и овощами содержит 446 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,8г жиров, 51,4г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с курицей и овощами
Пищевая ценность Рис с курицей и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рис с курицей и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис отварной | 150г | 130 ккал | 2,3г | 0,3г | 28г |
| Фарш из куриной грудки обжаренный | 100г | 140 ккал | 25г | 4г | 0г |
| Брокколи | 40г | 35 ккал | 2,8г | 0,5г | 7г |
| Стручковая фасоль | 30г | 33,3 ккал | 2г | 0,3г | 7г |
| Смесь овощей (кукуруза, перец, картофель) | 50г | 50 ккал | 1,6г | 0,2г | 9г |
| Растительное масло (для жарки) | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с курицей и овощами
Как Рис с курицей и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 446 ккал | 22% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 11,8г | 18% |
| Углеводы | 51,4г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с курицей и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с курицей и овощами
Сколько калорий в Рис с курицей и овощами?
Полная порция Рис с курицей и овощами содержит примерно 446 ккал. Общий вес порции составляет около 377г. На 100 грамм это составляет 118,3 ккал.
Подходит ли Рис с курицей и овощами для похудения?
Рис с курицей и овощами имеет низкую калорийность — 118,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с курицей и овощами?
Порция Рис с курицей и овощами содержит около 31г белка при общем весе порции 377г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с курицей и овощами?
Проще всего отслеживать Рис с курицей и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с курицей и овощами | 320г | 456.0 | 24,9г | +10 kcal, меньше белка |
| Рис с овощами | 277г | 328.0 | 7,8г | -118 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 285г | 310.0 | 42г | -136 kcal, больше белка |
| Рис с курицей и карри | 405г | 498.0 | 41,4г | +52 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 400г | 695.0 | 41,9г | +249 kcal, больше белка |