Сколько калорий в Паста с омлетом и салатом?
Паста с омлетом и салатом содержит 138 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 11г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Паста с омлетом и салатом
Пищевая ценность Паста с омлетом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Паста с омлетом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Фарфалле (паста) | 40г | 145 ккал | 5г | 5г | 17,5г |
| Яичница/омлет (кусок жареный) | 16г | 237,5 ккал | 12,5г | 18,8г | 0г |
| Салат листовой (айсберг/ромэн и проч.) | 33г | 21,2 ккал | 0г | 0г | 3г |
| Редис (нарезка) | 7г | 14,3 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Огурец (пару ломтиков) | 9г | 22,2 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Морковь (стружка) | 11г | 27,3 ккал | 0г | 0г | 9,1г |
| Красный сладкий перец (кусочки) | 11г | 27,3 ккал | 0г | 0г | 9,1г |
| Заправка кремовая (майонез/сметанно-майонезная, в контейнере) | 8г | 312,5 ккал | 0г | 37,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Паста с омлетом и салатом
Как Паста с омлетом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 138 ккал | 7% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 11г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с омлетом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Паста с омлетом и салатом
Сколько калорий в Паста с омлетом и салатом?
Полная порция Паста с омлетом и салатом содержит примерно 138 ккал. Общий вес порции составляет около 135г. На 100 грамм это составляет 102,2 ккал.
Подходит ли Паста с омлетом и салатом для похудения?
Паста с омлетом и салатом имеет низкую калорийность — 102,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Паста с омлетом и салатом?
Порция Паста с омлетом и салатом содержит около 5г белка при общем весе порции 135г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Паста с омлетом и салатом?
Проще всего отслеживать Паста с омлетом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Паста с омлетом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с фаршем | 375г | 496.0 | 25,9г | +358 kcal, больше белка |
| Лапша с креветками | 795г | 745.0 | 39,5г | +607 kcal, больше белка |
| Боул с курицей и креветками | 375г | 180.0 | 45г | +42 kcal, больше белка |
| Фунчоза с курицей | 272г | 345.0 | 20г | +207 kcal, больше белка |
| Набор для салата | 530г | 532.0 | 53,2г | +394 kcal, больше белка |