Сколько калорий в Сытный завтрак с тунцом?
Сытный завтрак с тунцом содержит 855 калорий на порцию (43% от дневной нормы в 2000 ккал), с 42,5г жиров, 59,9г углеводов и 57,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сытный завтрак с тунцом
Пищевая ценность Сытный завтрак с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Сытный завтрак с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из двух яиц | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 80г | 110 ккал | 25г | 1г | 0г |
| Красный болгарский перец | 80г | 26,3 ккал | 1г | 0г | 5г |
| Огурец свежий | 30г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 2,7г |
| Рулет с сосиской (кусочек) | 30г | 200 ккал | 10г | 13,3г | 10г |
| Сырники (5 шт) | 100г | 180 ккал | 11г | 10г | 12г |
| Йогурт натуральный 3% или сметана | 150г | 60 ккал | 4г | 3г | 4г |
| Банан свежий | 60г | 91,7 ккал | 1,2г | 0,3г | 21,7г |
| Шоколадные конфеты ассорти | 40г | 500 ккал | 6,3г | 30г | 50г |
| Черный кофе без сахара | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Сытный завтрак с тунцом
Как Сытный завтрак с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 855 ккал | 43% |
| Белки | 57,4г | 115% |
| Жиры | 42,5г | 65% |
| Углеводы | 59,9г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сытный завтрак с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сытный завтрак с тунцом
Сколько калорий в Сытный завтрак с тунцом?
Полная порция Сытный завтрак с тунцом содержит примерно 855 ккал. Общий вес порции составляет около 870г. На 100 грамм это составляет 98,3 ккал.
Подходит ли Сытный завтрак с тунцом для похудения?
Сытный завтрак с тунцом имеет низкую калорийность — 98,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сытный завтрак с тунцом?
Порция Сытный завтрак с тунцом содержит около 57,4г белка при общем весе порции 870г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 115% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сытный завтрак с тунцом?
Проще всего отслеживать Сытный завтрак с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сытный завтрак с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей | 755г | 892.0 | 37,5г | +37 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин и сырники | 640г | 885.0 | 47г | +30 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 515г | 472.0 | 32г | -383 kcal, меньше белка |
| Бананы, яблоки с творогом и чипсы | 952г | 1168.0 | 43г | +313 kcal, меньше белка |
| Йогурт с бананом и бутерброд | 600г | 421.0 | 16,2г | -434 kcal, меньше белка |