Сколько калорий в Омлет с овощами и сыром?
Омлет с овощами и сыром содержит 211 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,6г жиров, 9,9г углеводов и 11,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами и сыром
Пищевая ценность Омлет с овощами и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,8г | 8,5г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,7г |
| Зеленый горошек | 15г | 80 ккал | 5,3г | 0,7г | 14,7г |
| Молоко | 15г | 53,3 ккал | 3,3г | 3,3г | 4,7г |
| Сыр | 10г | 360 ккал | 24г | 29г | 0г |
| Помидор | 30г | 46,7 ккал | 1г | 1г | 7г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами и сыром
Как Омлет с овощами и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 211 ккал | 11% |
| Белки | 11,3г | 23% |
| Жиры | 14,6г | 22% |
| Углеводы | 9,9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами и сыром
Сколько калорий в Омлет с овощами и сыром?
Полная порция Омлет с овощами и сыром содержит примерно 211 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 111,1 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами и сыром для похудения?
Омлет с овощами и сыром имеет низкую калорийность — 111,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами и сыром?
Порция Омлет с овощами и сыром содержит около 11,3г белка при общем весе порции 190г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами и сыром?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с горошком и авокадо | 370г | 421.0 | 20,8г | +210 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо | 245г | 455.0 | 16,8г | +244 kcal, больше белка |
| Лаваш с форелью | 360г | 483.0 | 26,6г | +272 kcal, больше белка |
| Тосты с рыбой, авокадо и яйцом | 363г | 552.0 | 29,9г | +341 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 300г | 383.0 | 17,8г | +172 kcal, больше белка |