Сколько калорий в Ассорти роллов?
Ассорти роллов содержит 337 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,9г жиров, 41г углеводов и 13,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ассорти роллов
Пищевая ценность Ассорти роллов на 100 грамм
Что входит в состав Ассорти роллов
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 130г | 130,8 ккал | 2,5г | 0,5г | 27,7г |
| Водоросли нори | 5г | 40 ккал | 6г | 0г | 0г |
| Лосось | 40г | 200 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Сливочный сыр | 25г | 240 ккал | 4г | 24г | 4г |
| Огурец и болгарский перец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Васаби и имбирь | 15г | 100 ккал | 1,3г | 0,7г | 13,3г |
| Соевый соус | 10г | 50 ккал | 5г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Ассорти роллов
Как Ассорти роллов вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 337 ккал | 17% |
| Белки | 13,4г | 27% |
| Жиры | 11,9г | 18% |
| Углеводы | 41г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти роллов
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ассорти роллов
Сколько калорий в Ассорти роллов?
Полная порция Ассорти роллов содержит примерно 337 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 132,2 ккал.
Подходит ли Ассорти роллов для похудения?
Ассорти роллов имеет низкую калорийность — 132,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ассорти роллов?
Порция Ассорти роллов содержит около 13,4г белка при общем весе порции 255г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ассорти роллов?
Проще всего отслеживать Ассорти роллов с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ассорти роллов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы Филадельфия | 310г | 439.0 | 21,3г | +102 kcal, больше белка |
| Нигири с лососем и угрём | 254г | 401.0 | 19,4г | +64 kcal, больше белка |
| Темпура роллы | 285г | 640.0 | 19,9г | +303 kcal, больше белка |
| Ассорти роллов | 215г | 397.0 | 12,9г | +60 kcal, меньше белка |
| Острый ролл с осьминогом | 203г | 352.0 | 13,9г | +15 kcal, больше белка |