Сколько калорий в Овсяноблин с сыром?
Овсяноблин с сыром содержит 557 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,5г жиров, 47,6г углеводов и 32,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с сыром
Пищевая ценность Овсяноблин с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин (яйцо, овсянка) | 100г | 200 ккал | 12г | 6г | 25г |
| Арахисовая паста | 30г | 586,7 ккал | 25г | 50г | 20г |
| Банан | 60г | 88,3 ккал | 1,2г | 0,3г | 21,7г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0,7г | 2,7г |
| Огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Специи и соль | 10г | 30 ккал | 1г | 1г | 4г |
| Творог 2 % | 40г | 102,5 ккал | 17,5г | 2,5г | 2,5г |
| Сыр 20% | 30г | 253,3 ккал | 17г | 20г | 2г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с сыром
Как Овсяноблин с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 557 ккал | 28% |
| Белки | 32,9г | 66% |
| Жиры | 28,5г | 44% |
| Углеводы | 47,6г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с сыром
Сколько калорий в Овсяноблин с сыром?
Полная порция Овсяноблин с сыром содержит примерно 557 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 171,4 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с сыром для похудения?
Овсяноблин с сыром имеет умеренную калорийность — 171,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяноблин с сыром?
Порция Овсяноблин с сыром содержит около 32,9г белка при общем весе порции 325г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с сыром?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с начинками | 275г | 454.0 | 28г | -103 kcal, меньше белка |
| Спортивный завтрак | 420г | 640.0 | 36,3г | +83 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 315г | 609.0 | 26,9г | +52 kcal, меньше белка |
| Завтрак с семгой | 210г | 486.0 | 24,8г | -71 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин со скайром | 283г | 514.0 | 26г | -43 kcal, меньше белка |