Сколько калорий в Котлета с овощами?
Котлета с овощами содержит 298 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,9г жиров, 33,5г углеводов и 19,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с овощами
Пищевая ценность Котлета с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета из индейки | 100г | 160 ккал | 15г | 9г | 4,5г |
| Картофель отварной | 150г | 76,7 ккал | 2г | 0,4г | 16,3г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Помидор свежий | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Котлета с овощами
Как Котлета с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 298 ккал | 15% |
| Белки | 19,2г | 38% |
| Жиры | 9,9г | 15% |
| Углеводы | 33,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с овощами
Сколько калорий в Котлета с овощами?
Полная порция Котлета с овощами содержит примерно 298 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 76,4 ккал.
Подходит ли Котлета с овощами для похудения?
Котлета с овощами имеет низкую калорийность — 76,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с овощами?
Порция Котлета с овощами содержит около 19,2г белка при общем весе порции 390г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с овощами?
Проще всего отслеживать Котлета с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пюре с сосиской | 330г | 292.0 | 11,4г | -6 kcal, меньше белка |
| Котлеты с пюре и овощами | 430г | 428.0 | 29,5г | +130 kcal, больше белка |
| Куриный соус с овощами | 551г | 566.0 | 40г | +268 kcal, больше белка |
| Котлеты с картофелем и салатом | 507г | 655.0 | 33,6г | +357 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с мясом | 240г | 275.0 | 17,8г | -23 kcal, меньше белка |