Сколько калорий в Яичница с мясом?
Яичница с мясом содержит 544 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37,5г жиров, 3,2г углеводов и 46,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с мясом
Пищевая ценность Яичница с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (4 шт) | 200г | 143 ккал | 12,7г | 9,5г | 0,7г |
| Свинина нежирная жареная | 100г | 160 ккал | 21г | 8,5г | 0г |
| Растительное масло | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лук репчатый обжаренный | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Яичница с мясом
Как Яичница с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 544 ккал | 27% |
| Белки | 46,6г | 93% |
| Жиры | 37,5г | 58% |
| Углеводы | 3,2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с мясом
Сколько калорий в Яичница с мясом?
Полная порция Яичница с мясом содержит примерно 544 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 164,8 ккал.
Подходит ли Яичница с мясом для похудения?
Яичница с мясом имеет умеренную калорийность — 164,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с мясом?
Порция Яичница с мясом содержит около 46,6г белка при общем весе порции 330г. Это 14,1г белка на 100г, что покрывает примерно 93% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с мясом?
Проще всего отслеживать Яичница с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с луком | 122г | 211.0 | 12,8г | -333 kcal, меньше белка |
| Грибы с яйцом | 400г | 401.0 | 28,2г | -143 kcal, меньше белка |
| Омлет с луком | 155г | 303.0 | 14,3г | -241 kcal, меньше белка |
| Яичница с луком | 166г | 178.0 | 13,3г | -366 kcal, меньше белка |
| Яичница с луком | 240г | 412.0 | 26,3г | -132 kcal, меньше белка |