Сколько калорий в Сэндвич с лососем и кофе?
Сэндвич с лососем и кофе содержит 473 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,6г жиров, 45,6г углеводов и 23,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с лососем и кофе
Пищевая ценность Сэндвич с лососем и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с лососем и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 80г | 250 ккал | 8,8г | 3,8г | 43,8г |
| Копченый лосось | 40г | 187,5 ккал | 20г | 11,3г | 0г |
| Сливочный сыр | 30г | 250 ккал | 6,7г | 23,3г | 3,3г |
| Свежий огурец | 20г | 15 ккал | 1г | 0,5г | 3г |
| Кофе латте | 300г | 40 ккал | 2г | 2г | 3г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с лососем и кофе
Как Сэндвич с лососем и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 473 ккал | 24% |
| Белки | 23,2г | 46% |
| Жиры | 20,6г | 32% |
| Углеводы | 45,6г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с лососем и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с лососем и кофе
Сколько калорий в Сэндвич с лососем и кофе?
Полная порция Сэндвич с лососем и кофе содержит примерно 473 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 100,6 ккал.
Подходит ли Сэндвич с лососем и кофе для похудения?
Сэндвич с лососем и кофе имеет низкую калорийность — 100,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сэндвич с лососем и кофе?
Порция Сэндвич с лососем и кофе содержит около 23,2г белка при общем весе порции 470г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с лососем и кофе?
Проще всего отслеживать Сэндвич с лососем и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с лососем и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с лососем и кофе | 435г | 513.0 | 26,2г | +40 kcal, больше белка |
| Сендвич с лососем | 165г | 331.0 | 19г | -142 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой и кофе | 430г | 364.0 | 17,9г | -109 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и кофе | 492г | 530.0 | 20,3г | +57 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем | 140г | 252.0 | 16,3г | -221 kcal, меньше белка |