Сколько калорий в Картофель с яйцом?
Картофель с яйцом содержит 492 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,8г жиров, 48,4г углеводов и 18,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с яйцом
Пищевая ценность Картофель с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель жареный | 180г | 150 ккал | 2,2г | 6,7г | 21,1г |
| Яйцо куриное | 80г | 155 ккал | 12,5г | 11,3г | 1,3г |
| Помидор | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Перец болгарский | 50г | 26 ккал | 1г | 0,2г | 9г |
| Огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Маслины | 15г | 113,3 ккал | 0,7г | 10,7г | 4г |
| Сыр фета | 20г | 260 ккал | 15г | 20г | 5г |
Откуда берутся калории в Картофель с яйцом
Как Картофель с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 492 ккал | 25% |
| Белки | 18,3г | 37% |
| Жиры | 26,8г | 41% |
| Углеводы | 48,4г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с яйцом
Сколько калорий в Картофель с яйцом?
Полная порция Картофель с яйцом содержит примерно 492 ккал. Общий вес порции составляет около 435г. На 100 грамм это составляет 113,1 ккал.
Подходит ли Картофель с яйцом для похудения?
Картофель с яйцом имеет низкую калорийность — 113,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с яйцом?
Порция Картофель с яйцом содержит около 18,3г белка при общем весе порции 435г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с яйцом?
Проще всего отслеживать Картофель с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с курицей и салат | 350г | 529.0 | 21,5г | +37 kcal, больше белка |
| Боул с курицей и картофелем | 420г | 417.0 | 35,1г | -75 kcal, больше белка |
| Печень с картофелем | 390г | 460.0 | 39,4г | -32 kcal, больше белка |
| Картофель с овощами и сыром | 305г | 290.0 | 9,4г | -202 kcal, меньше белка |
| Картофель с курицей | 415г | 427.0 | 32,5г | -65 kcal, больше белка |