Сколько калорий в Рыба с рисом?
Рыба с рисом содержит 255 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 31г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с рисом
Пищевая ценность Рыба с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Филе белой рыбы (минтай/треска) на пару | 80г | 81,3 ккал | 18г | 0,8г | 0г |
| Овощная смесь (стручковая фасоль, кабачок, перец) | 40г | 37,5 ккал | 2г | 0,3г | 6,3г |
| Растительное масло (для риса) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба с рисом
Как Рыба с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 255 ккал | 13% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с рисом
Сколько калорий в Рыба с рисом?
Полная порция Рыба с рисом содержит примерно 255 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 113,3 ккал.
Подходит ли Рыба с рисом для похудения?
Рыба с рисом имеет низкую калорийность — 113,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с рисом?
Порция Рыба с рисом содержит около 18г белка при общем весе порции 225г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с рисом?
Проще всего отслеживать Рыба с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с овощами | 335г | 470.0 | 30г | +215 kcal, больше белка |
| Куриное филе с овощами и рыбой | 489г | 385.0 | 48,6г | +130 kcal, больше белка |
| Рыба с рисом и овощами | 350г | 295.0 | 29,2г | +40 kcal, больше белка |
| Рыба с рисом | 275г | 350.0 | 27,5г | +95 kcal, больше белка |
| Рыба с рисом и овощами | 350г | 710.0 | 38г | +455 kcal, больше белка |