Сколько калорий в Лосось с яйцами?
Лосось с яйцами содержит 531 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,3г жиров, 13,5г углеводов и 41,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с яйцами
Пищевая ценность Лосось с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось запеченный | 130г | 207,7 ккал | 20г | 13,8г | 0г |
| Яйцо куриное жареное | 100г | 160 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Желтые помидоры | 80г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Огурец свежий | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
| Морковь по-корейски | 40г | 112,5 ккал | 1,3г | 8,8г | 8,8г |
| Салат из морской капусты | 30г | 100 ккал | 1,7г | 5г | 13,3г |
Откуда берутся калории в Лосось с яйцами
Как Лосось с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 531 ккал | 27% |
| Белки | 41,3г | 83% |
| Жиры | 34,3г | 53% |
| Углеводы | 13,5г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с яйцами
Сколько калорий в Лосось с яйцами?
Полная порция Лосось с яйцами содержит примерно 531 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 120,7 ккал.
Подходит ли Лосось с яйцами для похудения?
Лосось с яйцами имеет низкую калорийность — 120,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с яйцами?
Порция Лосось с яйцами содержит около 41,3г белка при общем весе порции 440г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 83% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с яйцами?
Проще всего отслеживать Лосось с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с лососем | 330г | 398.0 | 28,1г | -133 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 245г | 220.0 | 31,2г | -311 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и фетой | 293г | 323.0 | 20,3г | -208 kcal, меньше белка |
| Плов с овощами | 390г | 493.0 | 16,3г | -38 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем и салатами | 650г | 565.0 | 30,5г | +34 kcal, меньше белка |