Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Гречка с котлетой содержит 404 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,4г жиров, 35,6г углеводов и 23,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой
Пищевая ценность Гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша отварная | 150г | 100 ккал | 3,7г | 1г | 17г |
| Куриная котлета в панировке | 100г | 210 ккал | 18г | 11г | 10г |
| Сливочное масло (в каше) | 5г | 880 ккал | 2г | 98г | 2г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой
Как Гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 404 ккал | 20% |
| Белки | 23,6г | 47% |
| Жиры | 17,4г | 27% |
| Углеводы | 35,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой
Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Полная порция Гречка с котлетой содержит примерно 404 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 158,4 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой для похудения?
Гречка с котлетой имеет умеренную калорийность — 158,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с котлетой?
Порция Гречка с котлетой содержит около 23,6г белка при общем весе порции 255г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами | 315г | 500.0 | 40,4г | +96 kcal, больше белка |
| Гречневая каша | 52г | 60.0 | 2г | -344 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша | 205г | 256.0 | 8,4г | -148 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша | 157г | 201.0 | 5,1г | -203 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша | 205г | 256.0 | 8,4г | -148 kcal, меньше белка |