Сколько калорий в Гречка с бефстрогановым и лососем?
Гречка с бефстрогановым и лососем содержит 597 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,6г жиров, 34,3г углеводов и 38,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с бефстрогановым и лососем
Пищевая ценность Гречка с бефстрогановым и лососем на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с бефстрогановым и лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 3,3г | 1г | 20г |
| Бефстроганов из говядины со сметаной | 120г | 200 ккал | 13,3г | 15г | 3,3г |
| Семга слабосоленая | 60г | 190 ккал | 18,3г | 13г | 0г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,6г |
Откуда берутся калории в Гречка с бефстрогановым и лососем
Как Гречка с бефстрогановым и лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 597 ккал | 30% |
| Белки | 38,3г | 77% |
| Жиры | 32,6г | 50% |
| Углеводы | 34,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с бефстрогановым и лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с бефстрогановым и лососем
Сколько калорий в Гречка с бефстрогановым и лососем?
Полная порция Гречка с бефстрогановым и лососем содержит примерно 597 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 157,1 ккал.
Подходит ли Гречка с бефстрогановым и лососем для похудения?
Гречка с бефстрогановым и лососем имеет умеренную калорийность — 157,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с бефстрогановым и лососем?
Порция Гречка с бефстрогановым и лососем содержит около 38,3г белка при общем весе порции 380г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с бефстрогановым и лососем?
Проще всего отслеживать Гречка с бефстрогановым и лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с бефстрогановым и лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с бефстрогановом | 555г | 605.0 | 39,1г | +8 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной | 350г | 394.0 | 20г | -203 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 260г | 397.0 | 16,1г | -200 kcal, меньше белка |
| Гречка с бефстрогановом | 450г | 496.0 | 25г | -101 kcal, меньше белка |
| Бефстроганов с гречкой | 340г | 639.0 | 28г | +42 kcal, меньше белка |