Сколько калорий в Гречка с яйцом и рыбой?
Гречка с яйцом и рыбой содержит 507 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,5г жиров, 26,4г углеводов и 30,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яйцом и рыбой
Пищевая ценность Гречка с яйцом и рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яйцом и рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 101,3 ккал | 4г | 1г | 17г |
| Скрамбл (из 2 яиц) | 110г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,7г |
| Слабосоленая семга | 50г | 190 ккал | 21г | 12г | 0г |
| Масло сливочное (в гречке) | 5г | 900 ккал | 2г | 100г | 2г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с яйцом и рыбой
Как Гречка с яйцом и рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 507 ккал | 25% |
| Белки | 30,6г | 61% |
| Жиры | 29,5г | 45% |
| Углеводы | 26,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцом и рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яйцом и рыбой
Сколько калорий в Гречка с яйцом и рыбой?
Полная порция Гречка с яйцом и рыбой содержит примерно 507 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 158,4 ккал.
Подходит ли Гречка с яйцом и рыбой для похудения?
Гречка с яйцом и рыбой имеет умеренную калорийность — 158,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с яйцом и рыбой?
Порция Гречка с яйцом и рыбой содержит около 30,6г белка при общем весе порции 320г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яйцом и рыбой?
Проще всего отслеживать Гречка с яйцом и рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яйцом и рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с гречкой и сыром | 247г | 515.0 | 29г | +8 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и маслом | 242г | 338.0 | 11,8г | -169 kcal, меньше белка |
| Гречка с салатом | 320г | 394.0 | 13,2г | -113 kcal, меньше белка |
| Гречка с сосисками | 679г | 1119.0 | 39,7г | +612 kcal, больше белка |
| Гречка с сосисками | 305г | 498.0 | 17,6г | -9 kcal, меньше белка |