Сколько калорий в Бутерброды с тунцом и яйца?
Бутерброды с тунцом и яйца содержит 477 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,9г жиров, 33,3г углеводов и 39,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с тунцом и яйца
Пищевая ценность Бутерброды с тунцом и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с тунцом и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Хлеб цельнозерновой | 70г | 247,1 ккал | 9,3г | 3,6г | 44,3г |
| Творожный сыр | 30г | 226,7 ккал | 6г | 20,7г | 4г |
| Тунец в собственном соку | 80г | 101,3 ккал | 23,5г | 0,8г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с тунцом и яйца
Как Бутерброды с тунцом и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 477 ккал | 24% |
| Белки | 39,7г | 79% |
| Жиры | 19,9г | 31% |
| Углеводы | 33,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с тунцом и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с тунцом и яйца
Сколько калорий в Бутерброды с тунцом и яйца?
Полная порция Бутерброды с тунцом и яйца содержит примерно 477 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 170,4 ккал.
Подходит ли Бутерброды с тунцом и яйца для похудения?
Бутерброды с тунцом и яйца имеет умеренную калорийность — 170,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с тунцом и яйца?
Порция Бутерброды с тунцом и яйца содержит около 39,7г белка при общем весе порции 280г. Это 14,2г белка на 100г, что покрывает примерно 79% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с тунцом и яйца?
Проще всего отслеживать Бутерброды с тунцом и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с тунцом и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с тунцом | 235г | 420.7 | 28,5г | -56 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с тунцом | 140г | 310.0 | 20г | -167 kcal, меньше белка |
| Тост с тунцом и яйцо | 155г | 276.0 | 23,4г | -201 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с тунцом | 120г | 275.0 | 19г | -202 kcal, меньше белка |
| Тост с яйцом | 145г | 253.0 | 16,4г | -224 kcal, меньше белка |