Сколько калорий в Салат с авокадо и злаковым хлебом?
Салат с авокадо и злаковым хлебом содержит 298 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,6г жиров, 33,8г углеводов и 11,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с авокадо и злаковым хлебом
Пищевая ценность Салат с авокадо и злаковым хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с авокадо и злаковым хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 100г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 5,8г |
| Огурцы | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Тыквенные семечки | 10г | 560 ккал | 30г | 49г | 11г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2,5г | 15г | 7,5г |
| Лаймовый сок | 20г | 30 ккал | 0,5г | 0г | 9г |
| Грецкие орехи | 4г | 650 ккал | 25г | 75г | 25г |
| Хлеб сибирский злаковый | 40г | 245 ккал | 9г | 3,5г | 42г |
Откуда берутся калории в Салат с авокадо и злаковым хлебом
Как Салат с авокадо и злаковым хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 298 ккал | 15% |
| Белки | 11,1г | 22% |
| Жиры | 15,6г | 24% |
| Углеводы | 33,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с авокадо и злаковым хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с авокадо и злаковым хлебом
Сколько калорий в Салат с авокадо и злаковым хлебом?
Полная порция Салат с авокадо и злаковым хлебом содержит примерно 298 ккал. Общий вес порции составляет около 354г. На 100 грамм это составляет 84,2 ккал.
Подходит ли Салат с авокадо и злаковым хлебом для похудения?
Салат с авокадо и злаковым хлебом имеет низкую калорийность — 84,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с авокадо и злаковым хлебом?
Порция Салат с авокадо и злаковым хлебом содержит около 11,1г белка при общем весе порции 354г. Это 3,1г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с авокадо и злаковым хлебом?
Проще всего отслеживать Салат с авокадо и злаковым хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с авокадо и злаковым хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с креветками | 280г | 328.0 | 23,6г | +30 kcal, больше белка |
| Плотный ассорти-завтрак | 930г | 1000.0 | 68г | +702 kcal, больше белка |
| Салат с икрой | 200г | 314.0 | 16г | +16 kcal, больше белка |
| Поке с лососем | 323г | 410.0 | 19,1г | +112 kcal, больше белка |
| Омлет с гарниром | 540г | 795.0 | 46г | +497 kcal, больше белка |