Сколько калорий в Салат с икрой?
Салат с икрой содержит 314 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 20г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с икрой
Пищевая ценность Салат с икрой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с икрой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Авокадо | 65г | 160 ккал | 1,5г | 15,4г | 7,7г |
| Помидоры | 33г | 18,2 ккал | 0г | 0г | 3г |
| Огурцы | 33г | 15,2 ккал | 0г | 0г | 3г |
| Оливковое масло | 4г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Красная икра | 41г | 248,8 ккал | 29,3г | 12,2г | 4,9г |
| Хлеб цельнозерновой | 24г | 254,2 ккал | 8,3г | 4,2г | 45,8г |
Откуда берутся калории в Салат с икрой
Как Салат с икрой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 314 ккал | 16% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с икрой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с икрой
Сколько калорий в Салат с икрой?
Полная порция Салат с икрой содержит примерно 314 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 157 ккал.
Подходит ли Салат с икрой для похудения?
Салат с икрой имеет умеренную калорийность — 157 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с икрой?
Порция Салат с икрой содержит около 16г белка при общем весе порции 200г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с икрой?
Проще всего отслеживать Салат с икрой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с креветками | 165г | 188.0 | 7,7г | -126 kcal, меньше белка |
| Салат с рукколой | 250г | 260.0 | 5,1г | -54 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 180г | 320.0 | 15,1г | +6 kcal, меньше белка |
| Салат с креветками | 280г | 328.0 | 23,6г | +14 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами и тостом | 350г | 409.0 | 23,4г | +95 kcal, больше белка |