Сколько калорий в Чечевица с тефтелями?
Чечевица с тефтелями содержит 284 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 29г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чечевица с тефтелями
Пищевая ценность Чечевица с тефтелями на 100 грамм
Что входит в состав Чечевица с тефтелями
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная чечевица | 180г | 116,1 ккал | 9г | 0,8г | 20,1г |
| Мясные тефтели из говядины | 100г | 185 ккал | 17г | 11г | 4г |
| Томатно-овощной соус | 30г | 83,3 ккал | 1,7г | 3,3г | 11,7г |
Откуда берутся калории в Чечевица с тефтелями
Как Чечевица с тефтелями вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 284 ккал | 14% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чечевица с тефтелями
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чечевица с тефтелями
Сколько калорий в Чечевица с тефтелями?
Полная порция Чечевица с тефтелями содержит примерно 284 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 135,2 ккал.
Подходит ли Чечевица с тефтелями для похудения?
Чечевица с тефтелями имеет низкую калорийность — 135,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Чечевица с тефтелями?
Порция Чечевица с тефтелями содержит около 23г белка при общем весе порции 210г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чечевица с тефтелями?
Проще всего отслеживать Чечевица с тефтелями с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чечевица с тефтелями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тефтели в соусе | 180г | 252.0 | 15,1г | -32 kcal, меньше белка |
| Лазанья с чечевицей | 230г | 395.0 | 19,5г | +111 kcal, меньше белка |
| Паста с мясным соусом | 340г | 473.0 | 24г | +189 kcal, больше белка |
| Мясной ежик | 120г | 153.0 | 11г | -131 kcal, меньше белка |
| Рис с тефтелями | 500г | 862.0 | 34г | +578 kcal, больше белка |