Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 723 калорий на порцию (36% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,5г жиров, 80,8г углеводов и 37,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Сыр полутвердый | 50г | 350 ккал | 25г | 27г | 0г |
| Хлеб ржаной (Бородинский) | 140г | 210 ккал | 6,5г | 1,3г | 43г |
| Хлебцы ржаные | 30г | 330 ккал | 12г | 2г | 65г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 723 ккал | 36% |
| Белки | 37,8г | 76% |
| Жиры | 26,5г | 41% |
| Углеводы | 80,8г | 27% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 723 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 225,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет умеренную калорийность — 225,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 37,8г белка при общем весе порции 320г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца и бутерброд | 155г | 322.0 | 22г | -401 kcal, меньше белка |
| Яйца с сыром | 270г | 433.0 | 45,1г | -290 kcal, больше белка |
| Яйцо и бутерброд | 75г | 152.0 | 10,1г | -571 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с сыром и яйцом | 100г | 243.0 | 15,4г | -480 kcal, меньше белка |
| Яйца с хлебом | 155г | 325.0 | 19,5г | -398 kcal, меньше белка |