Сколько калорий в Онигири с семгой?
Онигири с семгой содержит 197 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,5г жиров, 21,7г углеводов и 9,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Онигири с семгой
Пищевая ценность Онигири с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Онигири с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 70г | 130 ккал | 2,6г | 0,3г | 28г |
| Семга холодного копчения | 25г | 202 ккал | 22,4г | 12,4г | 0г |
| Творожный сыр | 22г | 210 ккал | 2,7г | 19,1г | 6,8г |
| Лист Нори | 3г | 310 ккал | 46,7г | 0г | 20г |
Откуда берутся калории в Онигири с семгой
Как Онигири с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 197 ккал | 10% |
| Белки | 9,4г | 19% |
| Жиры | 7,5г | 12% |
| Углеводы | 21,7г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Онигири с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Онигири с семгой
Сколько калорий в Онигири с семгой?
Полная порция Онигири с семгой содержит примерно 197 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 164,2 ккал.
Подходит ли Онигири с семгой для похудения?
Онигири с семгой имеет умеренную калорийность — 164,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Онигири с семгой?
Порция Онигири с семгой содержит около 9,4г белка при общем весе порции 120г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Онигири с семгой?
Проще всего отслеживать Онигири с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Онигири с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Суши ассорти | 235г | 316.0 | 20г | +119 kcal, больше белка |
| Роллы ассорти | 210г | 306.0 | 16,7г | +109 kcal, больше белка |
| Роллы ассорти Перекресток | 375г | 455.0 | 26г | +258 kcal, больше белка |
| Классические роллы | 170г | 252.0 | 12,7г | +55 kcal, больше белка |
| Ролл Филадельфия | 260г | 405.0 | 18,7г | +208 kcal, больше белка |