Сколько калорий в Блины и бутерброд с рыбой?
Блины и бутерброд с рыбой содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 25г углеводов и 26,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Блины и бутерброд с рыбой
Пищевая ценность Блины и бутерброд с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Блины и бутерброд с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 100г | 154 ккал | 11г | 8г | 2г |
| Ржаной хлеб (1 ломтик) | 30г | 250 ккал | 10г | 3,3г | 46,7г |
| Слабосоленая семга/лосось | 30г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Маринованный огурец | 15г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 6,7г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 20 ккал | 0,8г | 0,8г | 2,4г |
| Греческий йогурт с зеленью и горчицей | 50г | 76 ккал | 8г | 4г | 4г |
Откуда берутся калории в Блины и бутерброд с рыбой
Как Блины и бутерброд с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 380 ккал | 19% |
| Белки | 26,1г | 52% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блины и бутерброд с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Блины и бутерброд с рыбой
Сколько калорий в Блины и бутерброд с рыбой?
Полная порция Блины и бутерброд с рыбой содержит примерно 380 ккал. Общий вес порции составляет около 475г. На 100 грамм это составляет 80 ккал.
Подходит ли Блины и бутерброд с рыбой для похудения?
Блины и бутерброд с рыбой имеет низкую калорийность — 80 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Блины и бутерброд с рыбой?
Порция Блины и бутерброд с рыбой содержит около 26,1г белка при общем весе порции 475г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Блины и бутерброд с рыбой?
Проще всего отслеживать Блины и бутерброд с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Блины и бутерброд с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Драники с семгой | 478г | 378.0 | 21г | -2 kcal, меньше белка |
| Вафли с овощами | 550г | 656.0 | 37,2г | +276 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт с персиком и бананом | 470г | 321.0 | 19,1г | -59 kcal, меньше белка |
| Запеканка и кофе | 479г | 395.0 | 24г | +15 kcal, меньше белка |
| Морковный овсяноблин | 240г | 262.0 | 27,7г | -118 kcal, больше белка |