Сколько калорий в Скрамбл и тосты с рыбой?
Скрамбл и тосты с рыбой содержит 410 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 28г углеводов и 25,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл и тосты с рыбой
Пищевая ценность Скрамбл и тосты с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл и тосты с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл из 2 яиц | 100г | 150 ккал | 12г | 11г | 1,5г |
| Белый тостовый хлеб | 50г | 270 ккал | 8г | 3г | 50г |
| Слабосоленая семга | 40г | 200 ккал | 20г | 10г | 0г |
| Свежий огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6,7г | 23,3г | 3,3г |
| Черный кофе без сахара | 250г | 2 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл и тосты с рыбой
Как Скрамбл и тосты с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 410 ккал | 21% |
| Белки | 25,7г | 51% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл и тосты с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл и тосты с рыбой
Сколько калорий в Скрамбл и тосты с рыбой?
Полная порция Скрамбл и тосты с рыбой содержит примерно 410 ккал. Общий вес порции составляет около 485г. На 100 грамм это составляет 84,5 ккал.
Подходит ли Скрамбл и тосты с рыбой для похудения?
Скрамбл и тосты с рыбой имеет низкую калорийность — 84,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл и тосты с рыбой?
Порция Скрамбл и тосты с рыбой содержит около 25,7г белка при общем весе порции 485г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл и тосты с рыбой?
Проще всего отслеживать Скрамбл и тосты с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл и тосты с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с лососем | 430г | 411.0 | 16,4г | +1 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с курицей | 510г | 540.0 | 32,7г | +130 kcal, больше белка |
| Завтрак с рыбой | 400г | 449.0 | 19г | +39 kcal, меньше белка |
| Тосты с лососем и сырок | 430г | 462.0 | 18,5г | +52 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой | 165г | 310.0 | 17,6г | -100 kcal, меньше белка |