Сколько калорий в Завтрак с сельдью?
Завтрак с сельдью содержит 429 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,1г жиров, 27г углеводов и 30,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с сельдью
Пищевая ценность Завтрак с сельдью на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с сельдью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшенично-ржаной | 50г | 250 ккал | 9г | 2г | 48г |
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Сельдь слабосоленая | 70г | 200 ккал | 18г | 14,3г | 0г |
| Помидоры черри | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Завтрак с сельдью
Как Завтрак с сельдью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 429 ккал | 21% |
| Белки | 30,5г | 61% |
| Жиры | 22,1г | 34% |
| Углеводы | 27г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сельдью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с сельдью
Сколько калорий в Завтрак с сельдью?
Полная порция Завтрак с сельдью содержит примерно 429 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 158,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с сельдью для похудения?
Завтрак с сельдью имеет умеренную калорийность — 158,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с сельдью?
Порция Завтрак с сельдью содержит около 30,5г белка при общем весе порции 270г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с сельдью?
Проще всего отслеживать Завтрак с сельдью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с сельдью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с творогом | 250г | 306.0 | 24,1г | -123 kcal, меньше белка |
| Завтрак с семгой | 205г | 381.0 | 27,7г | -48 kcal, меньше белка |
| Сосиски с яйцами | 306г | 477.0 | 26,4г | +48 kcal, меньше белка |
| Яйца с сыром и помидором | 300г | 435.0 | 25,9г | +6 kcal, меньше белка |
| Яйца с салатом | 300г | 351.0 | 16,8г | -78 kcal, меньше белка |