Сколько калорий в Поке с цыплёнком?
Поке с цыплёнком содержит 738 калорий на порцию (37% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 102г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Поке с цыплёнком
Пищевая ценность Поке с цыплёнком на 100 грамм
Что входит в состав Поке с цыплёнком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бедро цыплёнка (готовое) | 100г | 209 ккал | 24г | 12г | 0г |
| Рис отварной | 130г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,7г |
| Огурцы свежие | 30г | 15 ккал | 0,7г | 0г | 3,7г |
| Томаты черри | 30г | 18 ккал | 1г | 0г | 3,7г |
| Бобы эдамаме | 15г | 120 ккал | 10,7г | 4,7г | 8,7г |
| Салат чука | 15г | 90 ккал | 0,7г | 4г | 16,7г |
| Красная капуста | 15г | 28 ккал | 1,3г | 0г | 6,7г |
| Ореховый соус | 25г | 640 ккал | 4г | 44г | 60г |
| Соус свит чили | 15г | 173,3 ккал | 0г | 0г | 40г |
| Добавки (лайм, нори, кунжут, чили) | 10г | 804 ккал | 15г | 69г | 50г |
Откуда берутся калории в Поке с цыплёнком
Как Поке с цыплёнком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 738 ккал | 37% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 102г | 34% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Поке с цыплёнком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Поке с цыплёнком
Сколько калорий в Поке с цыплёнком?
Полная порция Поке с цыплёнком содержит примерно 738 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 177,8 ккал.
Подходит ли Поке с цыплёнком для похудения?
Поке с цыплёнком имеет умеренную калорийность — 177,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Поке с цыплёнком?
Порция Поке с цыплёнком содержит около 25г белка при общем весе порции 415г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Поке с цыплёнком?
Проще всего отслеживать Поке с цыплёнком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Поке с цыплёнком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Поке с лососем | 285г | 424.0 | 18,3г | -314 kcal, меньше белка |
| Поке с курицей | 450г | 593.0 | 40,7г | -145 kcal, больше белка |
| Поке с лососем | 313г | 461.0 | 21,3г | -277 kcal, меньше белка |
| Поке с крабом | 150г | 196.0 | 6г | -542 kcal, меньше белка |
| Поке с креветками | 365г | 406.0 | 19,8г | -332 kcal, меньше белка |