Сколько калорий в Курица с салатом?
Курица с салатом содержит 540 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,8г жиров, 19,1г углеводов и 40,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с салатом
Пищевая ценность Курица с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка в панировке | 150г | 210 ккал | 22г | 10г | 8г |
| Томаты свежие | 100г | 20 ккал | 0,9г | 0,2г | 4г |
| Сыр фета | 40г | 250 ккал | 13,8г | 21,3г | 1,3г |
| Красный лук | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Микс зелени | 30г | 23,3 ккал | 2г | 0,3г | 2,7г |
| Оливковое масло (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с салатом
Как Курица с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 540 ккал | 27% |
| Белки | 40,2г | 80% |
| Жиры | 33,8г | 52% |
| Углеводы | 19,1г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с салатом
Сколько калорий в Курица с салатом?
Полная порция Курица с салатом содержит примерно 540 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 154,3 ккал.
Подходит ли Курица с салатом для похудения?
Курица с салатом имеет умеренную калорийность — 154,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица с салатом?
Порция Курица с салатом содержит около 40,2г белка при общем весе порции 350г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с салатом?
Проще всего отслеживать Курица с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей и моцареллой | 200г | 184.0 | 8г | -356 kcal, меньше белка |
| Салат с авокадо и фетой | 305г | 293.0 | 8г | -247 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощным салатом | 370г | 440.0 | 19,7г | -100 kcal, меньше белка |
| Паста с курицей и салатом | 375г | 407.0 | 28,4г | -133 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с фетой | 250г | 175.0 | 4,1г | -365 kcal, меньше белка |