Сколько калорий в Творог с бананом?
Творог с бананом содержит 419 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,8г жиров, 38,4г углеводов и 31,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с бананом
Пищевая ценность Творог с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 175г | 100 ккал | 16г | 5,1г | 3,4г |
| Банан | 80г | 90 ккал | 1,3г | 0,4г | 22,5г |
| Сметана 20% | 30г | 206,7 ккал | 3,3г | 20г | 3,3г |
| Мед | 15г | 300 ккал | 0г | 0г | 80г |
| Грецкий орех | 10г | 650 ккал | 15г | 65г | 14г |
Откуда берутся калории в Творог с бананом
Как Творог с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 419 ккал | 21% |
| Белки | 31,5г | 63% |
| Жиры | 21,8г | 34% |
| Углеводы | 38,4г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с бананом
Сколько калорий в Творог с бананом?
Полная порция Творог с бананом содержит примерно 419 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 135,2 ккал.
Подходит ли Творог с бананом для похудения?
Творог с бананом имеет низкую калорийность — 135,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с бананом?
Порция Творог с бананом содержит около 31,5г белка при общем весе порции 310г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с бананом?
Проще всего отслеживать Творог с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом | 255г | 346.0 | 27,2г | -73 kcal, меньше белка |
| Творог с орехами | 310г | 423.0 | 30г | +4 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 350г | 440.0 | 37г | +21 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 315г | 544.0 | 34г | +125 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 340г | 596.0 | 50,6г | +177 kcal, больше белка |