Сколько калорий в Овощной завтрак с яйцом?
Овощной завтрак с яйцом содержит 127,3 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,2г жиров, 8,8г углеводов и 9,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной завтрак с яйцом
Пищевая ценность Овощной завтрак с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Овощной завтрак с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 55г | 155 ккал | 12,7г | 10,6г | 0,7г |
| Помидор свежий | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 160г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Вода (кипяток) | 250г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощной завтрак с яйцом
Как Овощной завтрак с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 127,3 ккал | 6% |
| Белки | 9,2г | 18% |
| Жиры | 6,2г | 10% |
| Углеводы | 8,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной завтрак с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной завтрак с яйцом
Сколько калорий в Овощной завтрак с яйцом?
Полная порция Овощной завтрак с яйцом содержит примерно 127,3 ккал. Общий вес порции составляет около 565г. На 100 грамм это составляет 22,5 ккал.
Подходит ли Овощной завтрак с яйцом для похудения?
Овощной завтрак с яйцом имеет низкую калорийность — 22,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной завтрак с яйцом?
Порция Овощной завтрак с яйцом содержит около 9,2г белка при общем весе порции 565г. Это 1,6г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной завтрак с яйцом?
Проще всего отслеживать Овощной завтрак с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной завтрак с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с овощами и рулетом | 900г | 397.0 | 17,9г | +269 kcal, больше белка |
| Яйца с овощами | 520г | 192.0 | 14,8г | +64 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом | 322г | 192.0 | 14,5г | +64 kcal, больше белка |
| Яйца, каша и помидор | 370г | 282.0 | 17,9г | +154 kcal, больше белка |
| Яйца с помидором | 413г | 166.0 | 13,1г | +38 kcal, больше белка |