Сколько калорий в Салат с сыром и хлебцами?
Салат с сыром и хлебцами содержит 204 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,7г жиров, 18,4г углеводов и 10,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с сыром и хлебцами
Пищевая ценность Салат с сыром и хлебцами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с сыром и хлебцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата | 50г | 28 ккал | 2,8г | 0,4г | 5,8г |
| Сыр твердый | 30г | 400 ккал | 25г | 33,3г | 5г |
| Хлебцы пшеничные | 20г | 350 ккал | 10г | 2,5г | 70г |
Откуда берутся калории в Салат с сыром и хлебцами
Как Салат с сыром и хлебцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 204 ккал | 10% |
| Белки | 10,9г | 22% |
| Жиры | 10,7г | 16% |
| Углеводы | 18,4г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с сыром и хлебцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с сыром и хлебцами
Сколько калорий в Салат с сыром и хлебцами?
Полная порция Салат с сыром и хлебцами содержит примерно 204 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 204 ккал.
Подходит ли Салат с сыром и хлебцами для похудения?
Салат с сыром и хлебцами имеет умеренную калорийность — 204 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с сыром и хлебцами?
Порция Салат с сыром и хлебцами содержит около 10,9г белка при общем весе порции 100г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с сыром и хлебцами?
Проще всего отслеживать Салат с сыром и хлебцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с сыром и хлебцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с сыром | 80г | 128.0 | 7,9г | -76 kcal, меньше белка |
| Салат с сыром и хлебцами | 280г | 197.0 | 9г | -7 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом | 110г | 181.0 | 11,4г | -23 kcal, больше белка |
| Куриный фарш в листах | 47г | 99.0 | 6,2г | -105 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 85г | 225.0 | 10,9г | +21 kcal, столько же белка |