Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 295 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 31г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 40г | 235 ккал | 7,5г | 2,5г | 47,5г |
| Куриное бедро гриль | 60г | 170 ккал | 23,3г | 8,3г | 0г |
| Овощи (капуста, огурец, томат) | 60г | 25 ккал | 1,7г | 0г | 5г |
| Соус барбекю | 20г | 170 ккал | 0г | 0г | 40г |
| Белый соус (кефирно-чесночный) | 20г | 250 ккал | 5г | 25г | 5г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 295 ккал | 15% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 295 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 147,5 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет низкую калорийность — 147,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 19г белка при общем весе порции 200г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма в лаваше | 310г | 598.0 | 29,1г | +303 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 310г | 565.0 | 39г | +270 kcal, больше белка |
| Шаурма в сырном лаваше | 350г | 708.0 | 38,2г | +413 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 200г | 370.0 | 29г | +75 kcal, больше белка |
| Шаурма и чука | 400г | 615.0 | 33,8г | +320 kcal, больше белка |